有《岳阳楼记》诞生地——花洲书院，美丽乡村——习营，省级地质公园——杏山，省青少年政治教育基地——编外雷锋展览馆，道教文化展示点——东顶，佛教胜地一一因缘寺，名胜古迹一一邓塔，见证邓州悠久历史的天下邓氏第一陵一一吾离陵及邓氏春秋园。
在建和计划建设的景区有:邓西湖景区，解放战争登城突破口景区，砖城墙拱门景区，湍河渡槽景区，台湾村景区，天后宫景区，仲景苑景区，张巡祠景区，八里岗遗址景区，百里长的湍河国家湿地公园等。
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